（実施回/
Week）
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（内容/
Contents）
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（授業時間外の学習/
Assignments）
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（実施回/ Week）
1
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（内容/ Contents）
ガイダンス
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（授業時間外の学習/ Assignments）
復習：講義内容の確認（1時間）
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（実施回/ Week）
2
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（内容/ Contents）
トレーニングの原理・原則
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（授業時間外の学習/ Assignments）
予習：講義資料の熟読（1時間）
復習：授業で案内する参考文献の熟読（1時間）
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（実施回/ Week）
3
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（内容/ Contents）
筋力と筋力改善のためのトレーニング（１）
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（授業時間外の学習/ Assignments）
予習：講義資料の熟読（1時間）
復習：授業で案内する参考文献の熟読（1時間）
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（実施回/ Week）
4
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（内容/ Contents）
筋力改善のためのトレーニング（２）
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（授業時間外の学習/ Assignments）
予習：講義資料の熟読（1時間）
復習：授業で案内する参考文献の熟読（1時間）
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（実施回/ Week）
5
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（内容/ Contents）
筋パワーと筋パワー改善のためのトレーニング
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（授業時間外の学習/ Assignments）
予習：講義資料の熟読（1時間）
復習：授業で案内する参考文献の熟読（1時間）
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（実施回/ Week）
6
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（内容/ Contents）
全身持久力と全身持久力改善のためのトレーニング（１）
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（授業時間外の学習/ Assignments）
予習：講義資料の熟読（1時間）
復習：授業で案内する参考文献の熟読（1時間）
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（実施回/ Week）
7
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（内容/ Contents）
全身持久力改善のためのトレーニング（２）
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（授業時間外の学習/ Assignments）
予習：講義資料の熟読（1時間）
復習：授業で案内する参考文献の熟読（1時間）
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（実施回/ Week）
8
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（内容/ Contents）
総括（２～７週）
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（授業時間外の学習/ Assignments）
予習：講義資料の熟読（1時間）
復習：授業で案内する参考文献の熟読（1時間）
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（実施回/ Week）
9
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（内容/ Contents）
ウエイトコントロール・減量
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（授業時間外の学習/ Assignments）
予習：講義資料の熟読（1時間）
復習：授業で案内する参考文献の熟読（1時間）
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（実施回/ Week）
10
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（内容/ Contents）
骨格筋の増量・維持と栄養摂取
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（授業時間外の学習/ Assignments）
予習：講義資料の熟読（1時間）
復習：授業で案内する参考文献の熟読（1時間）
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（実施回/ Week）
11
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（内容/ Contents）
トレーニング計画
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（授業時間外の学習/ Assignments）
予習：講義資料の熟読（1時間）
復習：授業で案内する参考文献の熟読（1時間）
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（実施回/ Week）
12
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（内容/ Contents）
様々なリカバリー戦略
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（授業時間外の学習/ Assignments）
予習：講義資料の熟読（1時間）
復習：授業で案内する参考文献の熟読（1時間）
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（実施回/ Week）
13
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（内容/ Contents）
身体活動量と健康増進増進のための運動処方
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（授業時間外の学習/ Assignments）
予習：講義資料の熟読（1時間）
復習：授業で案内する参考文献の熟読（1時間）
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（実施回/ Week）
14
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（内容/ Contents）
生活習慣病と運動療法
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（授業時間外の学習/ Assignments）
予習：講義資料の熟読（1時間）
復習：授業で案内する参考文献の熟読（1時間）
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（実施回/ Week）
15
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（内容/ Contents）
総括（９～１４週）
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（授業時間外の学習/ Assignments）
予習：講義資料の熟読（1時間）
復習：授業で案内する参考文献の熟読（1時間）
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