（実施回/
Week）
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（内容/
Contents）
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（授業時間外の学習/
Assignments）
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（実施回/ Week）
1
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（内容/ Contents）
骨格筋とエネルギー供給１
筋線維タイプとエネルギー供給の種類 アスリートの筋線維はなぜ違うのか
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（授業時間外の学習/ Assignments）
骨格筋のエネルギー代謝について復習する。
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（実施回/ Week）
2
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（内容/ Contents）
骨格筋とエネルギー供給２
酸素とミトコンドリア呼吸 運動時のATPの分解と再合成を核磁気共鳴スペクトルから
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（授業時間外の学習/ Assignments）
ミトコンドリア呼吸とATPの分解と再合成を復習する。
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（実施回/ Week）
3
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（内容/ Contents）
持久力と酸素摂取量
最大酸素摂取量の測定法 無酸素性作業閾値とは アスリートの最大酸素摂取量
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（授業時間外の学習/ Assignments）
最大酸素摂取量について総合的に復習する。
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（実施回/ Week）
4
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（内容/ Contents）
骨格筋の構造と機能１
筋収縮メカニズム 筋収縮の種類とストレッチショートニングサイクル（SSC） プライメトリックトレーニングとは
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（授業時間外の学習/ Assignments）
SSCと筋収縮様式について復習する。
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（実施回/ Week）
5
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（内容/ Contents）
骨格筋の構造と機能２
プライメトリックトレーニングとは 伸張反射と巧さ
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（授業時間外の学習/ Assignments）
プライメトリックトレーニングについて復習する。
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（実施回/ Week）
6
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（内容/ Contents）
筋力トレーニングの実際１
筋の解剖 筋の羽状角を意識 筋力トレーニングですぐに筋肥大しない
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（授業時間外の学習/ Assignments）
筋の構造と筋力トレーニングのメカニズムについて復習する。
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（実施回/ Week）
7
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（内容/ Contents）
筋力トレーニングの実際２
筋力トレーニングと関節トルク 間違った筋力トレーニング
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（授業時間外の学習/ Assignments）
筋力トレーニングと関節トルクについて復習する。
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（実施回/ Week）
8
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（内容/ Contents）
若年女性の肥満運動とダイエット（栄養）
やせ願望 隠れ肥満の定義と隠れ肥満の現状 サルコペニア肥満
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（授業時間外の学習/ Assignments）
隠れ肥満の定義と隠れ肥満の現状，サルコペニアについて復習する。
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（実施回/ Week）
9
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（内容/ Contents）
女性のための賢いダイエット１
ケトン体ダイエット アスリートのケトン体体質 高GI食品 ダイエットのための運動
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（授業時間外の学習/ Assignments）
ケトン体ダイエットについて復習する。
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（実施回/ Week）
10
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（内容/ Contents）
女性のための賢いダイエット２
糖質の功罪 高GI食品 ダイエットのための運動
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（授業時間外の学習/ Assignments）
糖質の功罪，有酸素運動について復習する。
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（実施回/ Week）
11
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（内容/ Contents）
睡眠と健康１
睡眠とノンレム睡眠 睡眠時間 睡眠負債チェック
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（授業時間外の学習/ Assignments）
睡眠のメアニズムについて復習する。
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（実施回/ Week）
12
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（内容/ Contents）
睡眠と健康２
寝だめ サーカディアンリズム 体内時計 時差ボケ
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（授業時間外の学習/ Assignments）
サーカディアンリズムと時差ボケについて復習する。
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（実施回/ Week）
13
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（内容/ Contents）
熱中症と運動時の体温１
WBGT 熱中症指針 運動での脱水 アイススラリー
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（授業時間外の学習/ Assignments）
熱中症と脱水について復習する。
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（実施回/ Week）
14
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（内容/ Contents）
熱中症と運動時の体温２
運動での体温調節 熱放散 発汗 環境温と運動パフォーマンス 暑熱順化とは
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（授業時間外の学習/ Assignments）
暑熱での体温調節と夏季順化について復習する。
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（実施回/ Week）
15
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（内容/ Contents）
総括
これまでの講義を総括し，健康のためのスポーツ医学について理解を深める
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（授業時間外の学習/ Assignments）
これまでの資料を復習する。
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