（実施回/
Week）
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（内容/
Contents）
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（授業時間外の学習/
Assignments）
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（実施回/ Week）
1
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（内容/ Contents）
オリエンテーションとコンディショニング概論
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（授業時間外の学習/ Assignments）
各種トレーニングの位置づけを予習（60分）
配布資料の復習（60分）
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（実施回/ Week）
2
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（内容/ Contents）
トレーニング計画について―ピリオダイゼーションを中心に競技力向上を目指したトレーニングを考える①
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（授業時間外の学習/ Assignments）
ピリオダイゼーションの基礎を予習（60分）
配布資料の復習（60分）
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（実施回/ Week）
3
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（内容/ Contents）
トレーニング計画について―ピリオダイゼーションを中心に競技力向上を目指したトレーニングを考える②
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（授業時間外の学習/ Assignments）
配布資料の予習（60分）および復習（60分）
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（実施回/ Week）
4
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（内容/ Contents）
アスレチックリハビリテーションについて－受傷から競技復帰まで効果的なリハビリを考える
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（授業時間外の学習/ Assignments）
スポーツ医学の簡単な予習（60分）
配布資料の復習（60分）
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（実施回/ Week）
5
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（内容/ Contents）
体幹コンディショニング①－体幹の構造と役割
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（授業時間外の学習/ Assignments）
体幹部の骨格筋の予習（60分）
配布資料の復習（60分）
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（実施回/ Week）
6
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（内容/ Contents）
体幹コンディショニング②－体幹トレーニングの実際
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（授業時間外の学習/ Assignments）
体幹トレーニングの予習（60分）
配布資料の復習（60分）
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（実施回/ Week）
7
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（内容/ Contents）
心理テストによる心理的競技能力の診断（自己分析）
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（授業時間外の学習/ Assignments）
配布資料の復習（60分）
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（実施回/ Week）
8
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（内容/ Contents）
競技者に対する心理的サポート
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（授業時間外の学習/ Assignments）
配布資料の予習（60分）および復習（60分）
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（実施回/ Week）
9
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（内容/ Contents）
コンディショニングと栄養①－栄養の基礎知識
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（授業時間外の学習/ Assignments）
栄養学の簡単な予習（60分）
配布資料の復習（60分）
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（実施回/ Week）
10
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（内容/ Contents）
コンディショニングと栄養②－パフォーマンスづくりと栄養
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（授業時間外の学習/ Assignments）
栄養学の簡単な予習（60分）
配布資料の復習（60分）
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（実施回/ Week）
11
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（内容/ Contents）
ストレッチングについて－静的ストレッチングと動的ストレッチング
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（授業時間外の学習/ Assignments）
ストレッチングの種類の予習（60分）
配布資料の復習（60分）
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（実施回/ Week）
12
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（内容/ Contents）
テーピングについて－テーピングの種類と効果
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（授業時間外の学習/ Assignments）
テーピングの種類を予習（60分）
配布資料の復習（60分）
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（実施回/ Week）
13
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（内容/ Contents）
スポーツマッサージについて－マッサージが身体にもたらす効果
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（授業時間外の学習/ Assignments）
スポーツマッサージの簡単な予習（60分）
配布資料の復習（60分）
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（実施回/ Week）
14
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（内容/ Contents）
アイシングについて－効果と実際
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（授業時間外の学習/ Assignments）
リカバリーに関する予習（60分）
配布資料の復習（60分）
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（実施回/ Week）
15
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（内容/ Contents）
まとめ
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（授業時間外の学習/ Assignments）
配布資料の予習（60分）および復習（60分）
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